भूमिका
संगीत हर रोज़ और हर जगह हमारे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर बार जब हम संगीत सुनते हैं तो यह हमारे दिमाग पर एक बड़ा मनोवैज्ञानिक प्रभाव छोड़ता है?
मनोविज्ञान मानव व्यवहार का वैज्ञानिक अध्ययन है जो हमें बताता है कि हमारा मस्तिष्क एक निश्चित स्थिति में एक निश्चित तरीके से क्यों कार्य करता है। यह मूल रूप से विभिन्न परिस्थितियों में मस्तिष्क की क्रियाओं और प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करता है और मानव व्यवहार की भविष्यवाणी करने और तदनुसार इसे बदलने में भी मदद करता है।
यह हमें हमारे मानवीय अनुभव के बारे में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है क्योंकि मनोवैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार हमारी प्रत्येक क्रिया प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से हमारे पिछले अनुभवों से प्रभावित होती है। हमने अपने जीवन में अब तक जो कुछ भी देखा या सुना है, उसका हम पर प्रभाव पड़ता है, कभी-कभी हमारे बारे में जाने बिना भी हम इस तरह से कार्य करना शुरू कर देते हैं, जो किसी ऐसी घटना से प्रभावित होता है, जिसका हम अतीत में सामना कर चुके होते हैं। मनोविज्ञान हमें अपने कार्यों के कारणों का पता लगाने में मदद करता है ताकि हम उन समस्याओं पर काम करने की कोशिश कर सकें जो उनके कारण होती हैं।
एक व्यक्ति जो मनोविज्ञान का अध्ययन करता है वह दूसरों के साथ बेहतर संबंध बनाता है क्योंकि वे उस व्यवहार को समझते हैं जिसका वे प्रतिनिधित्व कर रहे हैं और यह भी जानते हैं कि उनके व्यवहार और स्थिति के अनुसार कार्य और प्रतिक्रिया कैसे करें।
आज के जीवन में मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए किसी भी अन्य चिकित्सा दृष्टिकोण जितना ही महत्वपूर्ण है क्योंकि ऐसी कोई दवा नहीं है जो हमारे दिमाग की जटिलताओं से निपट सके।
यह जानना आवश्यक है कि इस दृष्टिकोण को कब और कैसे बनाया जाए क्योंकि एक गलत कदम स्थिति को और खराब कर सकता है और गंभीर मानसिक स्वास्थ्य विकारों को जन्म दे सकता है। मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटने के लिए संगीत वास्तव में एक प्रभावी तरीका साबित हुआ है।
मनोविज्ञान की दुनिया में तनाव, चिंता, अवसाद, अनिद्रा और कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों से निपटने के लिए संगीत का उपयोग कुछ व्यवहारों को सुदृढ़ करने और दूसरों को संशोधित करने के लिए एक चिकित्सा के रूप में किया जाता है।
हम जिस तरह का संगीत सुनते हैं, वह हमारे व्यवहार और यहां तक कि हमारे व्यक्तित्व के बारे में भी बहुत कुछ बताता है। यह हमारे व्यवहार को उन विशेषताओं के अनुसार बदलने की प्रवृत्ति रखता है जो इसे दर्शाता है।
तेज गति वाला संगीत आमतौर पर हमारी ऊर्जा को बाहर लाता है और हमारे मूड को खुश करता है जबकि धीमी गति का संगीत हमें शांत करने और आराम करने में मदद करता है, यही कारण है कि कई मनोवैज्ञानिक डॉक्टर जो संगीत का उपयोग उपचार चिकित्सा के रूप में करते हैं, अपने रोगियों को उनके वजन को कम करने के लिए नरम संगीत प्रदान करते हैं। हृदय गति और उनकी श्वास को सामान्य करने में मदद करें और उनके मस्तिष्क को बहुत अधिक सोचने से शांत करें।
संगीत सुनना, गाना, नृत्य करना या कोई वाद्य यंत्र बजाना आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है और दिमाग की स्मरण शक्ति का भी निर्माण करता है जिसके परिणामस्वरूप हमारे अन्य दैनिक कार्यों में बेहतर प्रदर्शन होता है।
मनोवैज्ञानिक डॉक्टरों के अनुसार जिन लोगों ने संगीत को चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया, वे उन लोगों की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से बहुत तेजी से उबरे, जो इस दृष्टिकोण को नहीं अपनाते थे।
