पालतू जानवर रखने से तनाव कैसे कम हो सकता है

पालतू जानवर रखने से तनाव कैसे कम हो सकता है एक समर्पित दोस्त के घर आना दुनिया का सबसे अच्छा एहसास है। एक पालतू जानवर का बिना शर्त प्यार आपके साथ रहने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकता है। पालतू जानवर भी तनाव कम कर सकते हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं, और बच्चों में सामाजिक और भावनात्मक क्षमताओं के विकास में सहायता भी कर सकते हैं। जानवर सांत्वना और सहायता प्रदान कर सकते हैं। इसमें विशेष रूप से कुशल थेरेपी कुत्ते हैं। रोगियों को कम तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करने में मदद करने के लिए, उन्हें कभी-कभी अस्पतालों या नर्सिंग होम में लाया जाता है। उदाहरण के लिए, कुत्ते हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले बहुत से शब्दों को समझ सकते हैं, लेकिन वे हमारी आवाज़, शरीर की भाषा, और इशारों। एक समर्पित कुत्ता भी आपकी आँखों में एक अद्भुत मानव साथी की तरह टकटकी लगाएगा, यह निर्धारित करने के लिए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और अपने विचारों और भावनाओं को समझने का प्रयास करें। पालतू जानवरों द्वारा मजबूत स्वास्थ्य लाभ प्रदान किए जाते हैं। कुत्ते, बिल्ली या अन्य जानवरों की देखभाल करने से आपको भावनात्मक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। यह तनाव को भी कम कर सकता है। पालतू जानवरों के बिना लोगों की तुलना में, पालतू जानवरों के मालिकों को अवसाद का अनुभव होने की संभावना कम होती है। • जब तनाव में होते हैं, तो पालतू जानवरों के मालिकों का रक्तचाप गैर-पालतू जानवरों के मालिकों की तुलना में कम होता है। • एक अध्ययन के अनुसार, एक आश्रय स्थल से कुत्ते को गोद लेने के परिणामस्वरूप सीमावर्ती उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए पांच महीने के भीतर रक्तचाप में महत्वपूर्ण गिरावट आई। • सेरोटोनिन और डोपामाइन, जो शांत और आराम देने वाले रसायन हैं, को कुत्ते, बिल्ली या अन्य पालतू जानवरों के साथ खेलने से बढ़ाया जा सकता है। • कुत्तों के बिना लोगों की तुलना में, पालतू जानवरों के मालिकों ने ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया है, जो हृदय रोग के दो लक्षण हैं। • जिन लोगों के पास पालतू जानवर हैं, वे बिना दिल के दौरे वाले लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं। • पालतू जानवरों के बिना लोगों की तुलना में, 65 वर्ष से अधिक उम्र के पालतू पशु मालिक अपने डॉक्टर के पास 30% कम बार जाते हैं। तथ्य यह है कि कुत्ते संपर्क के लिए मौलिक मानवीय आवश्यकता को पूरा करते हैं, इन चिकित्सीय प्रभावों के कारणों में से एक है। पालतू जानवरों के साथ उलझने पर, जेल में अनुभवी अपराधी भी लंबे समय तक चलने वाले व्यवहार परिवर्तन प्रदर्शित करते हैं, जिनमें से कई पहली बार पारस्परिक स्नेह प्रदर्शित करते हैं। जब आप घबराए हुए या चिंतित होते हैं, दुलारना, दुलारना, या अन्यथा किसी प्यारे जानवर के साथ बातचीत करना आपको जल्दी से आराम और शांत कर देगा। एक पालतू जानवर की कंपनी अकेलेपन को कम करने में भी मदद कर सकती है, और अधिकांश कुत्ते स्वस्थ व्यायाम के लिए अद्भुत उत्तेजना हैं, जो मूड में काफी सुधार कर सकते हैं और उदासी को कम कर सकते हैं। अधिकांश पालतू जानवरों को नियमित भोजन, संवारने और व्यायाम कार्यक्रम की आवश्यकता होती है। कुत्ता पालने के लिए नियमित टहलना जरूरी है, जो आपके लिए फायदेमंद भी है। टहलना व्यायाम का एक रूप है जिसके आपके मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के लिए कई फायदे हैं। इसके अलावा, आप अपने कुत्ते को टहलते समय अपनी फिटनेस बढ़ाने और शांत और दिमागीपन के लिए अपनी क्षमता बढ़ाने के लिए बाहर का अधिक से अधिक लाभ उठा सकते हैं। दीर्घकालिक अध्ययनों ने कुत्ते के स्वामित्व को मृत्यु के कम जोखिम से जोड़ा है, जो हृदय रोग के जोखिम में गिरावट के कारण हो सकता है। एक पालतू जानवर आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और यदि आप सामाजिक चिंता से पीड़ित हैं तो धीरे-धीरे आपको उन लोगों से परिचित कराने में मदद कर सकते हैं जिनके पास पालतू जानवर हैं।